过度焦虑会直接威胁健康，脉搏加速，手掌冒汗，慢性背痛、颈痛、头痛、颤抖、荨麻疹，情绪过的紧张，无法承受，导致失眠，食欲不振，重者直肠出血，暂时性失忆等。而考生多加注意，保持良好睡眠。

考前小妙招

一、保证正常休息，劳逸结合，若出现紧张状态，可闭眼挺腰进行深呼吸，一般连做三次，可有效缓解大脑缺氧状态。

二、可吃些带辣或酸的食品刺激食欲，多餐少食，不过饱;

三、家长应多鼓励，减轻考生压力，在考前和考试迁建要多制造温馨轻松的家庭氛围，灌输尽力考就行了，考不好也不怪你的观念，预祝各位同学获得好成绩。