冬季参加长跑锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加速，呼吸加深，消化加强，新陈代谢旺盛可使身节中枢工作能力，使身体能够灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境，所以坚持冬季长跑的人们，抗寒能力强，不容易发生感冒和冻伤，冬季参加运动好!