1、爱护牙齿要做到早晚刷牙，饭后漱口，刷牙要使用保健牙刷，防止损伤牙齿和牙龈。

2、要学会正确的方式刷牙，做到上牙下刷下牙往上刷，里外牙齿都要刷。

3、刷牙要选防龋牙膏，这种牙膏具有消炎，止血，止痛，脱敏和除垢作用。

4、注意营养，合理膳食，对保护牙齿很重要，限制甜食，太硬的食物，不要去咬，不然会损伤牙釉质。

5、不要用舌头舔牙，时间一久小白牙就会磨坏了!