秋季健康饮食七项

进入秋季，由热转寒，阳消阴长。进入了养收阶段。遵循少辛多酸的原则，减辛以平肺气，曾酸以助肝气，以防肺气太过胜肝，使肝气郁结。所以秋季的饮食应注意以下几方面：多饮水，维持体内水分。