12种放松方法

1静坐休息

2放声大笑

3倾听音乐

4多想你美好的事情

5走路散步

6放慢呼吸

7轻松起床

8学会自我安慰自我

9与人为善，心怀感恩

10车到山前必有路

11学会适当说不

12写信给信赖的人