夏季的天气是酷热的，这样的天气也很容易中暑，预防中暑的安全教育少不了，有同学问预防中暑手抄报怎么画简单又好看，想画出好看的防暑手抄报要把关键的元素掌握好，今天小天老师教大家画一画关于预防中暑手抄报，有图文教程可以跟着一起学起来。

　　1、首先在左上角画一个戴着墨镜的太阳，右侧写上预防中暑当标题。

　　2、在中间画一杯大大的汽水，右下角画一个正在喝水的小女孩，在外围画一个波浪线当外围边框。

　　3、在左侧画一个方形的长边框，右侧画一个圆形的长边框，底部画一些西瓜，这样预防中暑手抄报线稿就完成了。

　　4、接下来开始给这幅预防中暑手抄报上色，用红色、黄色、蓝色和粉色涂标题，太阳用橙色和黄色涂，饮料用蓝色和黄色涂，西瓜用红色和绿色涂。

　　5、小女孩的衣服用紫色和灰色涂，外边框用粉色涂，内边框用粉色和绿色涂一下。

　　6、最后在中间画上线条，整理一下，那么这幅预防中暑手抄报就完成啦!

　　防中暑手抄报画完之后很多同学不知道里面的内容应该写什么，其实可以写一些，防中暑的一些小知识、预防中暑注意事项等，这些都比较适合填充在手抄报里。

　　一、防中暑的小知识

　　中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、-闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心;重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

　　二、预防中暑注意事项

　　1、避免高温时段作业

　　夏季室外工作者应避开10:00-15：00高温时段，行人应做好防护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，尽量选用棉、麻、丝织物，不穿化纤类衣服，以利于大量出汗时散热。

　　2、常备防暑y∷ao品

　　如：藿香正气水、仁丹、风油精等。每天多喝水，每天保证1.5-2升的饮水量，不要等到口渴时才喝水，出汗多时及时补充淡盐水。

　　3、多吃防暑降温的食品

　　防中暑较好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除烦止渴。防暑较好的饮品-酸梅汁，其具有生津开胃，消暑止渴的功效。防暑较好的食物-绿豆，清热解暑，利水解毒。防暑较好的肉类-鸭肉，除湿解毒、滋阴养胃。

　　4、保持充足睡眠

　　夏天日长夜短，气温高，RT新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　5、别等口渴了才喝水

　　不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补RT因出汗而失去的盐分。另外，夏季RT容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

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